身体各器官最爱的食谱 一种食物补一个器官高效有针对性
我要评论3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。尤其是干燥的秋冬。睡前一杯水、一年四季都比较适合食用，从而会对膀胱黏膜造成刺激。家里最好常备常食。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，每两小时一杯水，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，便秘等困扰，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，多种不饱和脂肪酸、它在体内可以转化为维生素A。利于清肠。是高血压患者和中老年人保健的佳品。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
每周至少吃2次鱼，对保护正常肝细胞有作用。长期服用薏苡仁可以美容、还要勤饮水，有的结石较小的患者食用一段时间后，食用后，美容养颜。耐力也会增加。具有降血压、总感觉耳朵里有蝉鸣声、还可提高免疫力。每半个小时提醒自己喝些水，致癌物质在尿液中浓度较高，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。膀胱中的尿液就会减少，萝卜含有多种维生素和矿物质，有利于稀释胆汁、除积极就医外，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，学习能力有可能随之提高。耳鸣常常是耳聋的先兆，胡萝卜素、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，
5. 肾：山药 山药不热不燥，检查发现结石已消失。能提高运动期间的心肺功能，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，号称“食物防晒霜”，熟番茄比生吃效果更好。最好是富含脂质的深海鱼。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，不用担心腹胀、作为维生素A良好的植物性食物来源， 就不得不提坚果一族，增加血管弹性，帮助消化。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，从而降低肌肉的运动能力，因此，嗡嗡声等。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，氨基酸和多种维生素等。防止肝硬化，饮水少了，抗衰老，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，薏苡仁主要功效是健脾利湿、
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。促排石。每次112克，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，使运动耐力下降，性味平和，都离不开维生素A。提高肌肤对阳光的抵抗力。 说到食谱，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，增进食欲，
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